フケでお困りですか？
フケをあまり出さないためには、頭皮の状態を適切にすることが必要です。
それはしなやかな美髪を作ることにもつながります。
頭皮を適切な状態にするためには、下記の2つを意識する必要があります。
- 皮脂を適切な量にコントロールする
- 頭皮を清潔にする
つまりフケが多く出る出ないには、シャンプーが大きな原因になります。
最大で１日一回のシャンプー
シャンプーのしすぎは良くありません。なぜなら必要以上に皮脂を落としてしまうからです。だからと言って頭皮を洗わないのも違います。
季節によりますが、２日に一回ぐらいがシャンプーの回数は良いようです。
洗浄力の弱いシャンプーにする
市販のシャンプーは洗浄力の強すぎるものが出回っています。
洗浄力の強すぎるシャンプーをつかっている場合は、シャンプーを見直してみましょう。
頭皮の量でフケの出方が変わる
頭皮の皮脂は多すぎると、常在菌が増えてフケが発生しやすくなるようです。
また乾燥しすぎても、新しい頭皮に代わるタイミングが早くなり、フケが出やすくなります。
健康な頭皮は美髪を作る基本となります。
フケとは古くなった頭皮なので、フケが出ること自体はおかしいことではありませんが、過剰に出る場合は上記のポイントを意識してみてください。